烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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